Вейкбординг — мультиактивный спорт и сочетает в себе всю пользу и разнообразие от трёх прородителей. Недаром профессиональные бодибилдеры выбирают его для своих тренировок на ноги и баланс. Вообще во время скольжения и выполнения трюков задействованы все группы мышц, возможно поэтому в США четверть его представительниц женщины.

Освоить вейкбординг достаточно легко. Чтобы понять принцип и балансировать на водной глади достаточно от трёх до пяти уроков с профессиональным инструктором, а дальше самосовершенствование. География даже в России очень обширна, в городах от Москвы до Новосибирска есть свои школы и чемпионаты. Для занятий подойдёт любой водоём, причём комфортно тренироваться можно до первой наледи. Современные гидрокостюмы решают проблему потери тепла. Правда новичкам лучше начинать сезон в тёплую погоду. На первых тренировках водных процедур будет с избытком.

Зато ваше тело не останется в долгу. Вейкбординг настолько интенсивный вид спорта, что 20 минут заменяют полноценную тренировку в спортзале. Такая активность не просто сжигает жир, а ещё и формирует красивый атлетичный рельеф. Что задействовано в первую очередь? Спина, ягодицы, бицепсы и подколенные сухожилия. Как раз те, части, которые в жизни выполняют ключевые функции. Это как полный присед, из которого выполняются все базовые трюки. Большое значение имеют и накачанные тренированные руки и предплечья, которые помогают вытянуть самые сложные трюки и смягчать приземления. Нагрузка на группы мышц растёт по мере вашего совершенствования, поэтому идти заниматься можно с любой подготовкой. И, пожалуй, главный бонус вейкбординга: это очень весело. Вам решать ходить на монотонные занятия в спортзал или рассекать по водной глади. Мы однозначно за второе.

Вейкбординг относится к экстремальным видам спорта и отдыха и это его однозначный плюс. Помимо неоспоримой пользы для тела и ярких эмоций, он достаточно безопасен. Вода гасит все удары и, если внимательно слушать инструктора, получить серьёзную травму просто невозможно.